10 أسباب تؤدي لزيادة وزنك بعد الزواج
الأربعاء 05/أكتوبر/2016 - 05:38 ص
يرى العديد من المقبلين على الحياة الزوجية أنها الحياة المثالية والأفضل بعد الاستقرار، ولكنها من الممكن أن تتحول لسبب رئيسي في عدم الشعور بالرضا، بسبب تغير المظهر الخارجي باكتساب الوزن الزائد "السمنة".
وبحسب أحدث الإحصائيات فإن نسبة 82٪ من الأزواج يكتسبون وزن زائد بعد الزواج، حيث أظهرت دراسة في عام 2012 أن امرأة تكتسب 24 باوندًا في أول 5 سنوات بعد الزواج، أما الرجال يكتسبون 30 باوندًا في نفس المدة.
و نستعرض أهم 10 أسباب تكسب الجيم وزن زائد بعد انتهاء حياة العزوبية.
1- لن تبحث عن شريك جديد
من الطبيعي زيادة الوزن بعد الزواج، لأنه لن يكون هناك سبب لجذب شريك أخر والاهتمام بالمظهر الخارجي، الأمر الذي يترتب عليه مع زيادة الوزن حتى يصل لشكل غير مطلوب.
2- الحمل
تكوبن العائلة هو الحلم الأكبر لأي زوجين، وبالنسبة للنساء يكون هناك مبرر لزيادة الوزن وذلك، لأن خطوة الحمل هي أولي خطوات التالية للزواج، ولكن الأمر لدى الرجال فهو غير مبرر على الإطلاق.
3- الوضع المادي
مع تكوين عائلة جديدة يأتي منزل جديد بالطبع، وبالتالي تزيد كلفة مصروفات المنزل الجديد، فتختلف أولويات الحياة، ويأتي على هذا على حساب اشتراك "الجيم"، وعدم اختيار طعام صحي، والاعتماد على الوجبات السريعة أثناء العمل.
4- نمط الأكل
تخالف عادات الطعام من شخص لأخر، وخاصة السيدات والتي تضطر لعمل وجبات معينة يفضلها أزواجهن، ومع الوقت تتعودن على هذا النمط، ليختلف تمامًا عن عادات طعامها عندما كانت عزباء.
5- التليفزيون
في الواقع يعمل التلفزيون على زيادة الوزن بعد الزواج، أثناء تناول الطعام، وأثناء مشاهدة البرامج المفضلة، وقضاء أكبر وقت على الأريكة لمشاهدة التلفاز، الأمر الذي يقلل من حركة الزوجين ويزيد وزنهما.
6- طريقة النوم
النوم هو الوقت الذي يستعيد جسمك نشاطه ويصلح ما أفسدته طوال يوم شاق، ولتكون قوي بدنيًا عليك النوم جيدًا، وأحيانًا يكون هناك أرق عند مشاركة سريرك مع شريك حياتك، فنظل لفترة طويلة تنام قليلًا، وبالتالي تصبح مضطربًا، على العكس تمامًا في حالة النوم بصورة كافية ستشعر بالانتعاش تمامًا.
7- الزواج هو أكبر هدف حياتك
عندما يكون الزواج هو نهاية المطاف في قائمة أهدافك، فهي حقيقة مؤسفة، تشعر أنك وصلت لأقصي أحلامك، وهو اعتقاد خاطئ ضرورة وضع أهداف أخري، أن تكون شخص رياضي، وناجح في عملك سيجعلك تشعر بالسعادة والطاقة الإيجابية التي ستنعكس على جسدك.
8- احترام ذاتك
عند الشعور بتحقيق كل طموحاتك، ستشعر بعدم وجود أهمية لحياتك، ووجود هدف تسعى من اجله، الأمر الذي سيجعل حياتك روتينية للغاية، ويجعلك تفرغ طاقتك في الطعام، لذلك عليك احترام ذاتك، واستبدال كل هدف تحققه بهدف أخر، لتستمر في العيش بصورة صحيحة نفسيًا وبدنيًا.
9- خسارة الوزن من أجل الزواج
أحد أهم الأسباب لزيادة الوزن بعد الزواج، لأن ببساطة يسعى الجميع لفقدان الوزن قبل الزفاف، وبمجرد حدوث ذلك يعود الشخص لنمط حياته التقليدي، والعادات الخاطئة في تناول الطعام، الأمر الذي يجعلك تكسب الكثير من الوزن، وتوعد لنقطة الصفر مجددًا.
10- الضغوط والعزلة الاجتماعية
نكتسب الوزن بعد الزواج تدريجيًا، لانعزلنا عن دائراتنا الاجتماعية، والابتعاد عن الأصدقاء والعائلة، الأمر الذي يجعل الضغوط الاجتماعية للحفاظ على المظهر الخارجي تقل، وتغلق الدائرة الاجتماعية على الزوجين فقط، ومن هنا يبدأ الإفراط في اكتساب وزن كبير، فدائمًا العازب يبحث الظهور اجتماعيًا بصورة أنيقة.
وبحسب أحدث الإحصائيات فإن نسبة 82٪ من الأزواج يكتسبون وزن زائد بعد الزواج، حيث أظهرت دراسة في عام 2012 أن امرأة تكتسب 24 باوندًا في أول 5 سنوات بعد الزواج، أما الرجال يكتسبون 30 باوندًا في نفس المدة.
و نستعرض أهم 10 أسباب تكسب الجيم وزن زائد بعد انتهاء حياة العزوبية.
1- لن تبحث عن شريك جديد
من الطبيعي زيادة الوزن بعد الزواج، لأنه لن يكون هناك سبب لجذب شريك أخر والاهتمام بالمظهر الخارجي، الأمر الذي يترتب عليه مع زيادة الوزن حتى يصل لشكل غير مطلوب.
2- الحمل
تكوبن العائلة هو الحلم الأكبر لأي زوجين، وبالنسبة للنساء يكون هناك مبرر لزيادة الوزن وذلك، لأن خطوة الحمل هي أولي خطوات التالية للزواج، ولكن الأمر لدى الرجال فهو غير مبرر على الإطلاق.
3- الوضع المادي
مع تكوين عائلة جديدة يأتي منزل جديد بالطبع، وبالتالي تزيد كلفة مصروفات المنزل الجديد، فتختلف أولويات الحياة، ويأتي على هذا على حساب اشتراك "الجيم"، وعدم اختيار طعام صحي، والاعتماد على الوجبات السريعة أثناء العمل.
4- نمط الأكل
تخالف عادات الطعام من شخص لأخر، وخاصة السيدات والتي تضطر لعمل وجبات معينة يفضلها أزواجهن، ومع الوقت تتعودن على هذا النمط، ليختلف تمامًا عن عادات طعامها عندما كانت عزباء.
5- التليفزيون
في الواقع يعمل التلفزيون على زيادة الوزن بعد الزواج، أثناء تناول الطعام، وأثناء مشاهدة البرامج المفضلة، وقضاء أكبر وقت على الأريكة لمشاهدة التلفاز، الأمر الذي يقلل من حركة الزوجين ويزيد وزنهما.
6- طريقة النوم
النوم هو الوقت الذي يستعيد جسمك نشاطه ويصلح ما أفسدته طوال يوم شاق، ولتكون قوي بدنيًا عليك النوم جيدًا، وأحيانًا يكون هناك أرق عند مشاركة سريرك مع شريك حياتك، فنظل لفترة طويلة تنام قليلًا، وبالتالي تصبح مضطربًا، على العكس تمامًا في حالة النوم بصورة كافية ستشعر بالانتعاش تمامًا.
7- الزواج هو أكبر هدف حياتك
عندما يكون الزواج هو نهاية المطاف في قائمة أهدافك، فهي حقيقة مؤسفة، تشعر أنك وصلت لأقصي أحلامك، وهو اعتقاد خاطئ ضرورة وضع أهداف أخري، أن تكون شخص رياضي، وناجح في عملك سيجعلك تشعر بالسعادة والطاقة الإيجابية التي ستنعكس على جسدك.
8- احترام ذاتك
عند الشعور بتحقيق كل طموحاتك، ستشعر بعدم وجود أهمية لحياتك، ووجود هدف تسعى من اجله، الأمر الذي سيجعل حياتك روتينية للغاية، ويجعلك تفرغ طاقتك في الطعام، لذلك عليك احترام ذاتك، واستبدال كل هدف تحققه بهدف أخر، لتستمر في العيش بصورة صحيحة نفسيًا وبدنيًا.
9- خسارة الوزن من أجل الزواج
أحد أهم الأسباب لزيادة الوزن بعد الزواج، لأن ببساطة يسعى الجميع لفقدان الوزن قبل الزفاف، وبمجرد حدوث ذلك يعود الشخص لنمط حياته التقليدي، والعادات الخاطئة في تناول الطعام، الأمر الذي يجعلك تكسب الكثير من الوزن، وتوعد لنقطة الصفر مجددًا.
10- الضغوط والعزلة الاجتماعية
نكتسب الوزن بعد الزواج تدريجيًا، لانعزلنا عن دائراتنا الاجتماعية، والابتعاد عن الأصدقاء والعائلة، الأمر الذي يجعل الضغوط الاجتماعية للحفاظ على المظهر الخارجي تقل، وتغلق الدائرة الاجتماعية على الزوجين فقط، ومن هنا يبدأ الإفراط في اكتساب وزن كبير، فدائمًا العازب يبحث الظهور اجتماعيًا بصورة أنيقة.
