"كلمة ماما مش صغيرة وطعمها حلو بزيادة"، لذلك نقدم لكم  أهم نصائح في التعامل مع أول مولود.

1- الاهتمام بصحتك: فنفسك لها حق عليك، لذلك يجب الاهتمام بالتغذية المفيدة لجسدك نظرا لأنك الجذع الأساسي لكل فروع أسرتك.

2- النوم لفترة كافية: أعطي لجسدك وعقلك الراحة الكافية من 6 ساعات إلى 8 ساعات، واحذري من التعامل مع الأمومة بأنها عمل شاق عليك تأديته لغرض التأدية فقط.

3- التغذية: من الملاحظ أن الأغلبية العظمى من الأمهات الجدد لديهم هوس بطعام المولود، وأنه يجب أن يتم إرضاعه لمدة 24 ساعة، ولذلك فقد تتجه الأم لخيارين يمثلا كارثة لصحتها وهي إما أن لا تتناول أي من الوجبات الغذائية على مدار اليوم، أو أنها تأكل باقي طعام المولود، وهذا ما يؤدي بدوره إلى ضعف الجسد ونقص الحديد والبروتين التي أنت في حاجة إليهم لطفلك.

4- تجنب التوتر: فالتوتر أمر مفروغ منه فى وجود الأطفال، ولكن احرصي على ألا يتحول حبك الزائد لطفلك إلى توتر مبالغ فيه.

5- طفلك مميز فى كل الأحوال: فتجنبي مقارنته بالأطفال سواء من جانب الاستيعاب أو النوم أو الأكل.

6- اهتمي بنفسك: فقد تنشغلين في إطعام طفلك أو اللعب معه وتنسين نفسك بالرغم من أنك أقرب شخص له، فكوني حذرة من الجراثيم التي قد تصل إلى طفلك من خلال يديك.

7- الأقرب أولى: الأمومة شعور جميل، وفي تأديتها قد تجدي صعوبة في إتمام جميع المهام بمفردك، فلذلك اطلبي المساعدة من المقربين منك وذلك من أجل تخفيف الضغط عليك.

8- حمل الطفل: تعلمى كيف تحملين طفلك، وتعرفي على أفضل طريقة يحبها طفلك لكي يكون مرتاح.

9- النوم ثم النوم: تحديد مواعيد نوم لأبنك هى فكرة اسطورية من الصعب تطبيقها، ولكنك من الممكن أن تحافظي على وتر ثابت من ساعات النوم 3 ساعات كحد اقصى لنوم الطفل.

10- استمتعي بكونك أم وعيشي أجمل لحظاتك مع طفلك.