لكي تستمتع براحة نفسية، ابتعد عن القال والقيل ومراقبة الآخرين والانشغال بهم، انشغل بنفسك واصلاح عيوبها بدل تضييع وقتك عالفاضي.

لكي تعيش براحه.. اتبع القواعد التالية:

- لا تهتم لما يقال عنك فأنت تعرف من أنت والله أعلم بحالك ونيتك ولا تقلل من قيمتك بتبرير أفعالك.
- عيش يومك لا تفكر ببكره، خليك متفائل وعلى حسن ظن بالله، وابعد عن الناس السلبيه.
-احسن نيتك، يُحسن الله حالك، وتمنّى الخير لغيرك يأتيك الخير
-طنش كلام الناس
-كُن صديقًا للقليل ولطيفًا مع الجميع.
كون صريح وعيش بواقعيه وبعيدا عن التزيف والمظاهر الكذابه، وضميرك لازم يكون مرتاح.