المواطن

صحة ومرأة

اخسرى 18 كيلو في شهر مع ريجيم الخيار

الخميس 12/أكتوبر/2017 - 02:24 م
رجيم الخبار
رجيم الخبار
طباعة
يمكنك خسارة 18 كيلو جرام من وزنك في شهر واحد باتباعك رجيم الخيار عن طريق الأتي :

وجبة الإفطار :
شرب الماء الدافي قبل الأكل بساعة .
توست أسمر مع جبن منزوع الدسم وخيار .
نسكافية بدون حليب أو شاي بدون حليب بعد الأكل بنصف ساعة .
وجبة الغداء :
ربع صدر دجاج مشوي بدون زيت وسلطة خضرا "مكونات السلطة خس وخيار وبصل اخضر وفجل" .
وجبة العشاء :
سلطة خيار أو شوربة شوفان بدون زيت مع البهارات والبصل .
بين الوجبات :
تناول الخيار بأي كمية فلا ضرر ومفيد جداً .
تحذيرات:
وتنبيه ضروري لا يجب ممارسة الرياضة أول أسبوع .

في حالة الامساك أخذ شاي رويال بعد العشاء بساعتين أو 2 كيوي على الريق صباحاً .

ويجب الأكثار من الماء على الأقل كاسين قبل كل وجبة بنصف ساعة وعليك بالخيار .

إرسل لصديق

تصويت

هل ينجح قانون المرور الجديد فى ضبط الشارع المصرى

هل ينجح قانون المرور الجديد فى ضبط الشارع المصرى

تابعنا على فيسبوك

تابعنا على تويتر

المواطن