تعددت أنواعه وأشكاله وألوانه، ولكن فوائده واحدة، فتجد منه الخاص بالنعام والبط والسمان وأنواع أخري، ولكن الخاص بالدجاج هو الأكثر استخداما وعشقا لدي محبيه، ويوجد منه المقلي والمسلوق، وأيضا يستخدم عند إعداد بعض الأطعمة.

نعم هو البيض، مصدر الكالسيوم والبروتين الجيد لجسم الإنسان، والذي يساهم في بناء جسم الأطفال، لتقوية بنيانهم وعظامهم، ويعد من أهم الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، وتمد الجسم بالكثير من الفوائد التي لا حصر لها.

تعرف علي فوائد البيض..

وتقدم الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، فوائد البيض، ومنها:

فوائد البيض في التخلص من الوزن الزائد..

نظرا لما يحتوية البيض من سعرات حرارية قليلة، فهو الغذاء الجيد أثناء اتباعك للحميات الغذائية الخاصة بنزول الوزن، ولذا ينصح بتناول بيضة في الصباح للحصول علي الطاقة والحيوية طوال اليوم، بالإضافة إلي نزول الوزن لشعورك بالشبع فترات طويلة.