للرجيم مطبخ " بوابة المواطن " يقدم ستيك ساندويش على الطريقة الإيطالية
السبت 04/أغسطس/2018 - 09:59 م
ندى محمد
طباعة
يقدم " بوابة المواطن "، طريقة عمل ستيك ساندويش على الطريقة الإيطالية للرجيم وهو من السندوتشات المعروفة في العالم العربي ويتميز السندوتش بطعمه المميز المستساغ والمرغوب عند الكبار والصغار.
المقادير:
زيت الزيتون: 4 ملاعق كبيرة - البصل: 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة) - الثوم: 3 فصوص (مقطع شرائح) - ملح: نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة - الستيك: 4 شرائح (مقطع بالطول) - الخيار المخلل: 2 حبة (مفروم) -البقدونس: نصف كوب (مفروم) - الخبز: 4 أرغفة (للساندويش النوع المفضل لديك) - جبنة شيدر: 8 شرائح.
طريقة التحضير:
قومي بتسخين ملعقتين من الزيت في مقلاة على حرارة متوسطة.
ثم أضيفي البصل وقلبيه حتى يصبح طريا لمدة 3 دقائق.
ثم ضيفي الثوم وتبلي بالملح والفلفل وحركي حتى يطرى الثوم أيضًا.
قومي بوضع الخليط في طبق واتركيه جانبًا.
في نفس المقلاة أضيفي الملعقتين المتبقيتين من الزيت وسخني على نار متوسطة.
ثم أضيفي قطع الستيك وقلبيها على الجهتين وتبلي بالملح والفلفل.
أزيلي اللحم المقلي وضعيه في طبق البصل والثوم.
أضيفي البقدونس المفروم للحم ومخلل الخيار المفروم.
افتحي الخبز وادهني داخله بالقليل من زيت الزيتون بواسطة فرشاة.
احشي الخبز بالستيك مع البصل والثوم.
ثم ضعي شرائح الجبن فوق الخليط واغلقي الخبز وقدميه ساخنا.
