كثيرًا منا يهمل الأكثار من شرب المياه، غافلًا عن أهميتها الشديدة للجسم وخاصه أثناء فصلي الصيف والشتاء، وإليك 10 نصائح ستجعلك ترغب في شرب المياه دائمًا.

حيث ذكر اليوم الأثنين الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، على حسابه الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، 10 اسباب لأهمية شرب المياه كثيرًا بفصل الصيف والشتاء.

فكتب معلقًا: "عشرة اسباب تجعلنا نكثر من شرب المياه صيفا وشتاء:
١- تمنع جفاف الجلد وتحافظ علي نضارة البشرة وحيويتها وتمنع ظهور التجاعيد المبكرة
٢- تحافظ علي حيوية الشعر وقوته وتمنع تساقطه وجفافه وتقصفه
٣- تحافظ علي سلامة الأظافر وحيويتها وتمنع تشوهها وتقصفها
٤-تساعد علي زيادة إفراز العرق الذي يحافظ علي حرارة الجسم ويخلصه من السموم والأملاح
٥- تحافظ علي سلامة الكلي وتخلص الجسم من الأملاح وتمنع تكون الحصوات بأنواعها
٦- تساعد علي الإفراز الطبيعي للمرارة وتساعد علي اداء المعدة والأمعاء لوظائفهم بصورة صحية وسليمة
٧- تمنع الإمساك وآلام القولون
٨-تساعد علي قوة الأبصار والسمع وتنشط الدورة الدموية وتمنع تكون الجلطات
٩- تساعد علي اداء الرئتين لوظائفهما بصورة طبيعية مما يسهل التنفس وحمايتها من اثار التلوث الخارجي عليها
١٠- تقوي الذاكرة وتمنع النسيان وقلة التركيز"

وختم في النهاية ناصحًا: "أكثروا من شرب المياه موزعة علي مدار الاربعة وعشرين ساعة".