تتناول أكل صحي يوميًا، وتحرص دائمًا على ممارسة الرياضة والنوم مبكرًا، وتعتقد أن كل تلك الأمور تحميك من الإصابة بمشاكل صحية، فأنت مخطأ خاصة إذا كنت تقوم بتلك الأشياء التي حذر منها موقع "bold sky"، بعد تناول وجبة الطعام.

فبحسب ما ذكر في التقرير، فكثير يتناولون السجائر بعد تناول الطعام مباشرة، وهو أمر في غاية الخطورة على الصحة كون السجائر تحتوي النيكوتين الذي يسبب امتصاص المزيد من المواد المسبب للسرطان في الجسم، علاوة على الإخلال بعلمية الهضم.

ويعتقد الكثير أن أخذ حمام بارد بعد تناول الطعام للنزول، أمر هام إلا أنه يسبب خفض وظائف الجهاز الهضمي، ويبطئ من تدفق الدم إلي الجسم، وكذلك تناول الفواكه بعد الأكل يتطلب إنزيمات خاصة لهضمها، وهو ما يعرقل عملية هضم الطعام.

ويتسبب تناول الشاي مباشرة بعد الأكل في تقليل قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الطعام وهو ما يعود بالضرر علينا، ويعمل الجلوس لمدة طويلة أو الاستلقاء بعد تناول الطعام في الإصابة بعسر الهضم، وكذلك ممارسة التمارين الشاقة قد يسبب الغثيان.