طباعة

تُعد وجبة ما بعد الظهر مهمة جدًا لصحّة طفلك، حيث تمنحه الطاقة الضرورية لنمو عضلاته وعقله.

إليكِ بعض الأطعمة التي يجب أن تحضريها له بعد عودته إلى المنزل، كي لا يعاني من التعب والإرهاق خلال الأيام الدراسية.

وهناك 4 أنواع من الأطعمة:

1-الخبز والبسكويت المصنوع من الحبوب.

2-اللبن الزبادي الطبيعي الخالي من السكّر، والجبن، فهي غنية بالكالسيوم والبروتينات الضرورية لنموّه.

3-بعض الفاكهة الغنيّة بالألياف والتي تعتبر مصدرًا هامًا للفيتامينين C وE.

4-مشروب الحليب أو العصير الطبيعي.