طباعة

أكد الدكتور خالد يوسف أخصائي التغذية وعلاج السمنة والنحافة للمواطن، أن أنظمة التخسيس كثيرة ومتنوعة وضمن هذه الأنظمة الريجيم الألمانى وهو نظام يتميز بفقد 10 كيلو جرام من الوزن خلال أسبوعين.

وهذا النظام عبارة عن:
- الفطور: أي نوع من البروتينات كالبيض أو اللحم أو الأسماك من دون إضافات الزيوت وإليها أو حتي الدهون والا تتعدي 500 غرام حصة البروتينات.
-الغذاء: تناول شوربة الخضاء مع صحن من السلطه مع ربع دجاجة أوقطعة من اللحم أو السمك ملسلوق أو مشوي يمكن هنا إضافة زيت الزيتون أو اللبن او الزبادي الخالي من الدسم.
-العشاء: مسموح أي نوع من الفاكهة بالإضافة إلي كوب من الزبادي خالي الدسم.