طباعة

أكدت الدكتورة، أميرة العامرى، أخصائية أمراض النساء والتوليد، أنه من الطبيعى حدوث معاناة وتعب في لحظات الولادة وما يسبقها وهو ما يعرف بالمخاض، ومع رؤية الأم لمولودها تنسى الآلام، وفيما يلي عددًا من النصائح التي تسهل على المرأة الحامل تحمل آلام "الطلق":
1- إن كنت متعبة جدًا عليك تجنب الاستلقاء على ظهرك طالما دخلت مراحل المخاض الأخيرة وهذا بسبب أن الاستلقاء على الظهر يمكن أن يجعل التقلصات "الطلق" أبطأ وأكثر ايلامًا.
2- كلما طالت فترة مخاضك ستصبحين أكثر تعبًا ولذلك حاولي أن تتجولي ببطئ.
3- الاستلقاء على جانبك أكثر فاعلية لراحتك كما أنه يحافظ على حوضك مفتوح وحر.
4- إن كان طفلك فى وضعية معاكسة "خلفية"، وهو ما يعرف بوضع القذالى فإن الاستلقاء على جانبك يساعدك فى الوصول لوضعية أفضل عند الولادة كما أنه كلما كانت الطبيبة ذات خبرة كلما ساعدتك في إيجاد أفضل وضعية.

وأضافت "العامرى" أن هناك بعض الحركات والأوضاع التى إذا قمتى بها عند الشعور بطلق الولادة ستسهل عليكى عملية الولادة وسيخرج جنينك بأمان:
1- الوقوف والإتكاء على السرير أو شريك حياتك.
2- الركوع على حصيرة أو وسادة والإتكاء على مقعد أو كرة الوضع.
3- الركوع مع رفع ساق واحدة لجعل الحوض كله مستعد لاستقبال طفلك.
4- الجلوس لبرهة على كرسي أوكرة الوضع ثم الوقوف والتجول مرة أخرى.
5- التربيت على أعلى الفخذين من الجنب لمساعدة طفلك للانتقال للأسفل.
6- أهم شىء توفير المجهود والطاقة ولكن أحيانا سير الهوين (ببطء)قد يكون مخففًا للألم ومسرعًا للانقباضات.