قال الدكتور مجدي نزية خبير التغذية، إنه يجب وضع برنامج غذائي للخروج من عادات شهر رمضان الغذائية، موضحًا أنه يجب ضبط مواعيد الغذاء مع الشمس، حيث يكون وجبات الإفطار، والغداء، والعشاء مبكرًا.
ولفت "نزيه"، في لقائه مع فضائية "إكسترا نيوز" اليوم السبت، إلى أن الوجبة الغذائية التي يتناولها الشخص يجب أن تحتوي على بروتين، وكربوهيدرات، فضلا على ضرورة تناول وجبات كثيرة بكميات قليلة.
وأوضح أن المقنن العالمي للحوم 125 جرام لكل فرد، أي أن كل كيلو لحمة يكفي 8 افراد.
