طباعة

البرقوق فاكهة لذيذة تحتوي على عديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج، وفيتامين ه، وفيتامين ك، فضلًا عن مذاقه وطعمه الرائع، مما يجعله الفاكهة المفضلة لدى الكثير.

وبحسب موقع "bold sky" فأن للبرقوق فوائد صحية عديدة، يمكن ان تغنيك عن عديد من الادوية، أو استخدامه كوقاية من بعض الأمراض، وإليكم بعض تلك الفوائد.

صحة القلب:
تحتوي ثمرات البرقوق على المواد المضادة للاكسدة، فضلًا عن خفض مستوى الكوليسترول السيء وتحسين صحة القلب.

كما تساعد مستويات البوتاسيوم العالية، الموجودة فيه في التحكم بضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

ويلعب البرقوق دورًا رئيسيًا في منع تصلب الشرايين بسبب احتواءه على فيتامين B6 المسيطر على مستوى هوموسيستين، وبالتالي حماية ضربات القلب.

ملين للمعدة:
يعد البرقوق أحد الفواكه الغنية بالألياف الغذائية مما يحسن الهضم ويخفف حركات الأمعاء، كما أنه غني بالسوربيتول وإساتين المُحفزة لانكماش الأمعاء، وعلاج الإمساك.

يحسن الدورة الدموية:
يحتوي البرقوق على نسبة عالية من فيتامين C التي تعزز القدرة على امتصاص الحديد في الجسم، والذي من دوره إنتاج خلايا الدم عن طريق مكافحة فقر الدم وتحسين الدورة الدموية.