تقدم بوابة المواطن الإخبارية مجموعة من النصائح التي تساعدك على تجنب ظهور حب الشباب.
وإليكم بعض هذه النصائح..
تنظيف البشرة بصورة منتظمة
إن كثرة التعرق تؤدي حتماً الى تهيج البشرة وظهور حب الشباب فيها، لذلك من الضروري تنظيف البشرة مرتين يوميا على الأقل، مع ضرورة إختيار غسول مناسب للبشرة.
ترطيب البشرة وتقشيرها بإنتظام
من الضروري ترطيب وتقشير البشرة بشكل مستمر، وذلك لحمايتها بشكل كامل من ظهور حبوب الشباب وأنواع البثور الأخرى، وهذه الخطوة أساسية لأنها قادرة على وقاية البشرة من الجفاف ومن الإفرازات الدهنية الزائدة.
حماية البشرة من العوامل الخارجية
لتفادي ظهور حبوب الشباب يجب الحرص على حماية البشرة من العوامل الخارجية المختلفة من خلال ترطيب البشرة في الجو البارد والحفاظ على رطوبتها، وتجنب التعرّض لأشعة الشمس لفترات طويلة من دون وقاية في فصل الصيف الحار.
إستخدام واقي من أشعة الشمس
قبل الخروج من المنزل إحرصي على استخدام واقي الشمس بانتظام وبصورة يومية، مع ضرورة إعادة استخدامه مرة كل ساعتين. وفي هذا الإطار ننصحك بإختيار واقي الشمس الخالي من الزيوت.
تناول الأطعمة الصحية
لتفادي ظهور حب الشباب من الضروري تناول الأغذية المحتوية على مضادات الأكسدة والدهون الصحية مثل الخضروات والفواكه والأسماك والمكسرات.
الإبتعاد عن التوتر
من المهم جداً الإسترخاء والإبتعاد عن مسببات التوتر والقلق، لأن هذه العوامل تؤدي الى زيادة مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم المسؤول المباشر عن ظهور حب الشباب.
اختيار منتجات المكياج المناسبة
لوضع المكياج من الضروري الحرص على إختيار الماركات المعروفة والمختبرة لضمان تجنب تهيج البشرة والتهاباتها، خصوصاً أن بعض الأنواع غير المعروفة تسبب إنسداد المسام وظهور حب الشباب.
