هل تعانين من حالة مزاجية من الملل والحزن؟ هل تشعرين بفقدان الثقة وقلة النشاط؟ لعلكِ سيدتي في حالة من الاكتئاب نتيجة بعض القلق أو التوتر النفسي، وتعد مشكلة الاكتئاب من أهم المشاكل وأخطرها على صحتكِ النفسية ويجب التعامل معها، والعصائر مليئة بالفيتامينات والمعادن ويمكنها أن ترفع من مستويات الطاقة وتحسن المزاج أفضل من أي مشروب آخر، وإليكِ المشروبات السحرية لمحاربة الاكتئاب دون استهلاك الأدوية الكيميائية دون التسبب في أعراض جانبية.. لا تفوتيها:
المكونات:
برتقالة مقشرة
قطع الأناناس
الماء
ملعقتين كبيرتين من الكركم
الطريقة:
قومي بوضع الفواكه والماء في خلاط كهربائي ثم اطحنيهم جيدا، أضيفي مسحوق الكركم وامزجي جيدا حتى تحصلي على عصير متجانس، يستهلك هذا الشراب فور تحضيره لتجنب أكسدته.
المكونات:
1 تفاحة حمراء.
1 شمندر.
3 حبات من الجزر.
1 بوصة من الزنجبيل.
الطريقة:
تقطع كل الفواكه والخضراوات وتوضع في الخلاط واحدة تلو الآخرى، يقدم العصير في كوب طويل.
المكونات:
2 شمندر.
1 كوب من خليط التوت.
1 تفاحة.
بضعة أوراق من الملفوف الأرجواني.
الطريقة:
تقطع التفاحة والشمندر وأوراق الملفوف وتوضع في العصارة، يضاف التوت ويخلط المزيج جيدا، مرة واحدة عصير جاهز لذلك في أكواب وتقدم.
المكونات:
1 برتقالة منظفة ومقطعة
1 تفاحة أخضر
2 جزر مقطعة
1 ليمونة مقطعة من النصف/ نصف عصير ونصف مقطع
الطريقة:
تضاف الفواكه إلى العصارة وعندما تمتزج يضاف عصير الليمون، هذا العصير غني بالكاروتين وفيتامين C، ويعتبر عصير مثاليا ليوم حزين.
