يُعد جهاز المناعة هو الجيش الذي يدافع عن جسم الإنسان ضد أي عدو ومرض خارجي قد يصيب الإنسان، فهو من أهم الأجهزة في الجسم.
وتقدم "بوابة المواطن" عدة أطعمة وأعشاب لتقوية المناعة للوقاية من الأمراض كما يلي:
- عش الغراب غني بالبروتينات والسكريات المعقدة التي تنشط خلايا النخاع العظمي.
- الثوم مضاد حيوي طبيعي يساعد على تقوية المناعة الذاتية للجسم.
- العرقسوس يحتوي على الكثير من المركبات التي تقوي جهاز المناعة
- حبة البركة تحمي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكر والكلى والعيون والجلد.
- الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين "أ"، ومنها الجزر والكمثرى والفراولة والسبانخ والمانجو والكانتلوب والمشمش.
- الزنجبيل والميرمية لإحتوائهم على الكالسيوم والزيوت الطيارة التي تعتبر مهدئ وملطف ومضاد للاكتئاب.
- البقدونس لقدرته على إزالة سموم الجسم وتقوية الكلى وعلاج الالتهابات.
- البهارات لقدرتها القوية على تقوية المناعة وحماية الجسم ومنها الكمون، الكركم، الزعفران، القرنفل.
