طباعة

بسبب الوقوع في بعض الاخطاء، والأهمال والإجهاد، تقع امرأة الثلاثين، فريسة الشيخوخة المبكرة، رغم إن هذا السن هو الأكثر شباب وأنثوية.

لذك ننصحك يا عزيزتى، بأتباع بعض الخطوات التى تحميك من الشخوخة قبل الأون.

- الاهتمام بوضع كريم يومي أسفل، وخاصة التى تحتوي على الفيتامينات التى تعزز الكولاجين مثل A، وفيتامين E.
-البعد نهائيا عن الوجبات السريعة.
-وضع واقي للشمس عند التعرض للشمس
- تجنب الأفراط في وضع المكياج وخاصة الماركات غير معروفة، وتنظيف البشرة منذ لك المكياج جيدا قبل النوم.بغسول مناسب.
- الاكثار من السكر والحلويات يؤثر على بشرتك، لذلك اتبعى نظام غذائي صحى بعيدا عن السكريات.
- احرصي على النوم 8 ساعات يوميا، والاستجمام والراحة من العمل بين وقت والاخر.