يوجد العديد من الفواكه المفيدة للسيدات وخاصة المرأة الحامل، ومن ضمن تلك الفواكه الموز فهو مفيد جدا لصحتها وصحة الطفل لاحتوائه على العديد من العناصر المفيدة للصحة.
فوائد الموز للحامل:
_ المحافظة على صحة الطفل والأم وتغذيتهما؛ لوجود عدد كبير من العناصر الغذائية والمعادن فيه.
_ يسكن الألم، ويشعر الحامل بالسعادة وتحسن المزاج وهدوء حالتها النفسية والعصبية.
_ يجنب إصابة الجسم بالكولسترول والدهون الضارة.
_ يزود جسم الحامل بفيتامين بـ 6 الضروري لصحة الجنين.
_ يحفظ توازن معدل نسبة الحموضة بالجسم.
_ يمنع السمنة ومشاكل زيادة الوزن بتناوله بين الوجبات.
_ يحافظ على اعتدال درجات حرارة الجسم للحد الطبيعي .
_ يعتبر الموز من الفواكه التي تحتوي على نسبة بوتاسيوم ممتازة.
_غني بالألياف التي تساعد المعدة على القيام بعملها وتجنب الإمساك.
_ الحفاظ على كمية الماء الموجودة في الجسم.
_ المحافظة على معدل طبيعي لنبضات القلب، وحصول الدماغ على قدر كافٍ من الأكسجين.
_ يحافظ على توازن نسبة الجلوكوز في الدم، ويجنب الإصابة بتسمم الحمل الذي ينتج من الارتفاع أو الانخفاض السريع في مستوى الدم بالجسم.
_ يقي من أمراض العظام وهشاشتها.