من المعروف أن تناول الفاكهة بصورة يومية يعزز صحة الإنسان، ويمنحه فوائد عديدة للجسم لمقاومة الأمراض، من خلال تحصين جهاز المناعة، لذا من يرغب في الحفاظ على صحته بعيدًا عن المشاكل الصحية يحرص على تناول الفاكهة.
إلا أن موقع "boldsky"، قدم أفضل الأوقات التي ينصح بها الأطباء لتناول الفاكهة، لتمتع بفوائدها الصحية، أولها في الصباح الباكر بعد تناول كوب من الماء، ويفضل تناول الفاكهة في وقت ما بعد الظهر للحصول على قدر كبير من أزلة سموم اليوم.
ولا ينصح بتناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة فلابد من ترك 30 دقيقة فصل بين الأكل وتناول الفاكهة لأنها تحتاج إلي إنزيمات خاصة لهضمها، ويمكن تناولها قبل ساعة من وجبة الظهر، ولا بد من أكلها بعد التمرينات الرياضية بـ 30 دقيقة.
