تعرفي على طريقة تحضير «سلطة تونة بالمكرونة»
الثلاثاء 11/أكتوبر/2016 - 09:21 م
نغم رضا
طباعة
تعتبر السلطة الخضراء مهمة مع كل وجبة، وذلك لإمداد الجسم بالفيتامينات اللازمة، لكن مع تكرارها يوميًا يؤدي ذلك إلى الملل منها.
ويقدم لكِ «المواطن» طريقة تحضير «سلطة التونة»، لتحل محل السلطة الخضراء بنفس الفوائد، وتدعيمًا منكِ لتقديم ما هو متميز لأسرتك.
المقادير
علبة تونة.
طماطم.
فلفل.
مكرونة.
بصلة.
طريقة التحضير
ويقدم لكِ «المواطن» طريقة تحضير «سلطة التونة»، لتحل محل السلطة الخضراء بنفس الفوائد، وتدعيمًا منكِ لتقديم ما هو متميز لأسرتك.
المقادير
علبة تونة.
طماطم.
فلفل.
مكرونة.
بصلة.
طريقة التحضير
«بصلة متوسطة نقطعها قطع صغيرة، ونضعها على النار مع معلقتين زيت، ونقلب حتى تبدأ في الاحمرار، نضيف على البصلة ملح وفلفل أسود وشطة، ونقلب ثم نضيف 2 طماطم و1 فلفل أخضر مقطعة إلى قطع صغيرة ونقلب على نار هادئة، ثم نصفي التونة من الزيت ونضيفها على الخليط ونقلب خمس دقائق، ونضع معلقتين خل ونطفئ النار، ونسلق ربع كيس مكرونة تقريبًا ونضيفها على الخليط وتقلب جميعًا».
