المواطن

رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

أخصائي تغذية: "الريجيم الألماني لوزن مثالي في أقل وقت"

السبت 29/أكتوبر/2016 - 03:41 م
رشا جلال
طباعة
أكد الدكتور خالد يوسف أخصائي التغذية وعلاج السمنة والنحافة للمواطن، أن أنظمة التخسيس كثيرة ومتنوعة وضمن هذه الأنظمة الريجيم الألمانى وهو نظام يتميز بفقد 10 كيلو جرام من الوزن خلال أسبوعين.

وهذا النظام عبارة عن:
- الفطور: أي نوع من البروتينات كالبيض أو اللحم أو الأسماك من دون إضافات الزيوت وإليها أو حتي الدهون والا تتعدي 500 غرام حصة البروتينات.
-الغذاء: تناول شوربة الخضاء مع صحن من السلطه مع ربع دجاجة أوقطعة من اللحم أو السمك ملسلوق أو مشوي يمكن هنا إضافة زيت الزيتون أو اللبن او الزبادي الخالي من الدسم.
-العشاء: مسموح أي نوع من الفاكهة بالإضافة إلي كوب من الزبادي خالي الدسم.

أخبار تهمك

هل توافق على صدور تشريع قانوني بحبس الزوج حال تعرضه للزوجة بالضرب؟

هل توافق على صدور تشريع قانوني بحبس الزوج حال تعرضه للزوجة بالضرب؟
ads
ads
ads
ads
ads
ads