15 نصيحة للحفاظ على صحتك النفسية
الخميس 17/نوفمبر/2016 - 05:35 ص
أن تكون راضيًا عن حياتك والتكييف مع كل الضغوط اليومية والحياتية التي تحدث لك هي من أهم الأمور التي يجب عليك التدرب عليها للمحافظة على صحتك الجسدية النفسية والجسدية، نشر موقع "WikiHow" بعض النصائح للتدريب على الحفاظ على صحتك النفسية والتقدم للأمام.
من هذة النصائح:
- اعرف مشكلتك.
- اعرف العوائق التي تواجهك.
- اسأل نفسك عن المعتقدات التي تقف فى طريق تقدمك.
- ضع كل مجهودك وتركيزك في شغلك.
- ابحث عن الشغف في كل ما تقوم به.
- وضع خطة للعمل عليها.
- ابحث عن مثل أعلى.
- ابتعد عن التصنع.
- ممارسة الرياضة، النوم الجيد والأكل الصحي.
- شجع نفسك على الاستيقاظ مبكرًا.
- طور من روتين يومك.
- حدد أهدافك دائمًا في الصباح.
- تطوع في الأعمال الخيرية.
- قم بفعل الأشياء التي أجلتها كثيرًا.
وأهم شيء وهو الأخير ألا تستسلم لأي من الضغوطات المحيطة بك.
