تعرف على نظام غذائي سحري يخلصك من أوجاع عظامك
59
تشير التقديرات إلى أن حوالي 20٪ من سكان العالم يعانون من آلام والتهاب المفاصل وهشاشة العظام، وهذه الظروف الطبيعية تحدث نتيجة لانهيار الغضروف والأربطة ونظام الهيكل العظمي سواء كان بسبب الوراثة أو التقدم في العمر أو التعرض للإصابات.
وغالبًا ما يصاحب هذه الالتهابات أعراض أخرى مثل التصلب والتوتر وفقدان التوازن، كما أن العلاجات للسيطرة على هذه الظروف تختلف تبعًا للحالة الفردية ومستوى الخطورة، ومع ذلك هناك بعض العادات الصحية التي يمكن أن تحسن حالة العظام والمفاصل.
ورصد موقع "Step to Health" أهم نظام غذائي سحري كروشتة طبيعية للتخلص من آلام العظام، فقبل أن تفكر في تقوية العظام والمفاصل فمن الضروري تطهير جسمك على طرد السموم التي تتراكم في الغضروف ويتميز هذا النظام الغذائي بأنه ينظف ويقوي الغضروف.
وينصح الأطباء باتباع هذا النظام الغذائي لمدة 7 أيام،
وهي:
وجبة الإفطار
تناول كوب من الماء الدافي مع الليمون قبل الإفطار بنصف ساعة ثم تناول كوب من الشاي الأخضر و15 حبة عنب وكوب عصير خوخ وكوب حليب اللوز، كما ينصح الأطباء بتناول كوب من عصير الشوفان مع شرائح التفاح.
وجبة الغداء والعشاء
يوصي بتناول البروكلي على البخار والجزر مع الأرز والباذنجان والطماطم والبصل والبنجر والثوم