امتحانات نصف العام على الأبواب.. نقدم نصائح علمية لزيادة الاستيعاب
الخميس 08/ديسمبر/2016 - 04:26 م
شروق ايمن
طباعة
صرح الدكتور وليد هندي، استشاري الطب النفسي، في مداخلة تليفونية بإحدى البرامج التليفزيونية، لمناقشة الاستعدادات لامتحانات نصف العام، أن كلمة "امتحان" لا بد أن تسمى علميًا "اختبار"، موضحًا كلمة امتحان مشتقة من المحن.
وأضاف "هندي"، أنه يجب توفير مناخ هادئ ومناسب وآمن للطلاب مع إضاءة مناسبة، لافتًا أنه لا يجوز أن يذاكر ليلًا وينام نهارًا، إلى جانب ضرورة تشجيع الأهل للأبناء على التفوق الدراسي.
ونصح، الطالب بأنه يجب يقوم بتقسيم المواد وتوزيعها من حيث الوقت، مع إعطاء كل المواد حقها، إلى جانب استخدام جميع حواسه، مركزًا على الكتابة مرة، وعلى الرؤية والحفظ مرة أخرى.
وأشار، إلى أنه من حيث التغذية، يجب أن يتوفر صفار البيض في وجبة الإفطار، والجبن والسمك أو التونة في الغذاء، بجانب ممارسة الرياضة وممارسة الشعائر الدينية، قائلًا:إن الأبحاث العلمية أثبتت أن معدل القلق ينخفض عند ممارسته للشعائر الدينية، وقراءة القرآن بانتظام.
وأضاف "هندي"، أنه يجب توفير مناخ هادئ ومناسب وآمن للطلاب مع إضاءة مناسبة، لافتًا أنه لا يجوز أن يذاكر ليلًا وينام نهارًا، إلى جانب ضرورة تشجيع الأهل للأبناء على التفوق الدراسي.
ونصح، الطالب بأنه يجب يقوم بتقسيم المواد وتوزيعها من حيث الوقت، مع إعطاء كل المواد حقها، إلى جانب استخدام جميع حواسه، مركزًا على الكتابة مرة، وعلى الرؤية والحفظ مرة أخرى.
وأشار، إلى أنه من حيث التغذية، يجب أن يتوفر صفار البيض في وجبة الإفطار، والجبن والسمك أو التونة في الغذاء، بجانب ممارسة الرياضة وممارسة الشعائر الدينية، قائلًا:إن الأبحاث العلمية أثبتت أن معدل القلق ينخفض عند ممارسته للشعائر الدينية، وقراءة القرآن بانتظام.
