خمس أمور يجب على مريض السكر مراعتها فى الصيف
219
تعتبر حرارة الصيف من العوامل التي تؤثر سلبًا بأكثر من طريقة على مريض السكري، ما يزيد من صعوبة إدارة المرض والتحكم في نسبة السكر بالدم. للتغلب على ذلك وتفادي أية مشاكل يمكن أن يسببها موسم الصيف اتبع النصائح الـ 5 التالية:
أولا: الماء
اشرب المزيد من الماء والسوائل غير المدرّة للبول. تجنّب جفاف الجسم، فهو أمر يؤثر بشدة على حالة السكري. الجفاف يرفع نسبة السكر بالدم إلى مستويات عالية، ومع انخفاض المناعة بسبب المرض تحدث مضاعفات. اشرب ما بين لترين و3 لترات من الماء على مدار اليوم.
ثانيا: لا للمشروبات الغازية
ارتفاع الحرارة والخوف من جفاف الجسم ليس مبررًا لتناول المشروبات الغازية، خاصة إذا كنت مدخنًا ومصابًا بالسكري.
ثالثا: الأماكن المغلقة
احرص على تمضية أوقات أطول في أماكن مغلقة ومكيفة الهواء لتفادي الجفاف.
رابعا: فحص العيون
من الضروري لمريض السكري زيارة طبيب العيون للفحص الدوري خلال الصيف. أي احمرار أو التهاب بسيط في العين يمثل نوعًا من الخطورة على حالة السكري، وينبغي التعامل معه باهتمام أكبر.
خامسا:قياس السكر
خلال فصل الصيف على مريض السكري التحكم في نسبة السكر بالدم بدرجة أكبر. استخدم مضخات الأنسولين أو العلاجات المناسبة لحالتك، واتبع التعليمات الطبية والغذائية بدقة لتظل نسبة السكر ضمن الحدود الآمنة طوال الوقت، وقم بقياس نسبة السكر بوتيرة منتظمة.