المواطن

رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

بالفيديو.. يوميات صائم يقدم نصائح لصيام الأطفال

الخميس 01/يونيو/2017 - 03:48 م
شيماء السكري
طباعة
أوضحت الدكتورة أماني رجب أخصائي التغذية والسمنة والنحافة بالمعهد القومي للتغذية، اليوم الخميس، بعض النصائح لصيام الأطفال في شهر رمضان.

وأضافت رجب خلال قناة "ON Live"، أن العمر الأمثل لصيام الطفل هو 7 سنوات، مع الأخذ في الاعتبار التدرج في تعليم الصيام ففي بادئ الأمر يكون الصيام حتى الظهر فقط، ثم يمتد إلى العصر، ثم المغرب، مع إتباع بعض الإرشادات الهامة، من بينها إعطاء الطفل الوجبات التي تحتوي على عناصر غذائية متكاملة ما بين الإفطار والسحور، وإفطار الطفل في حالة تعبه وعدم مقدرته على إكمال اليوم، وضرورة تناول حوالي 7 اكواب عصير بعدالإفطار وكوبين ماء، مع تقسيم الوجبات ما بين الإفطار والسحور إلى 4 أو 5 وجبات صغيرة تحتوى على عناصر غذائية متكاملة.

أخبار تهمك

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟
ads
ads
ads
ads
ads