الخوخ من الفواكه المحببة للجميع لكن الخوخ المجفف له فوائد كثيرة لا نعرفها منها: احتوائه على البيتاكاروتين التى تجعل الناس أكثر سعادة، وتحمي من الشيخوخة ويحسن الدورة الدموية، وغيرها من الفوائد التي نشرها موقع "health digezt " ستجعلك تتناولينه يوميًا.

1-العظام:

الخوخ غنى بفيتامين k والفلافونيدات التى تقى من هشاشة العظام.

2-الكوليسترول:

يحافظ على مستويات الكوليسترول في الدم وهو غني بالألياف التي تفرز الصفراء في الأمعاء وهى تخلصك من الكولسترول فى الكبد.

3-السكر:

الألياف الموجودة به قابلة للذوبان وتحافظ على مستويات صحية للسكر في الدم وتجعلك تشعرين بالشبع وسعراته الحرارية قليلة جدًا.

4-الأمراض المزمنة:

الخوخ يحمي من الجذور الحرة ويمنع الأمراض المزمنة مثل القلب والأوعية الدموية والسرطان، كما يحتوي على الفينول الذي يساعد في منع تلف الخلايا.