كثيرة هى فوائد الكوسه لصحة القلب والعين والشعر، دكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسكر يضع قائمة بأهم فوائد الكوسة لصحة الإنسان.

1. تقي من السرطان:

فهى غنية بفيتامين (أ) وفيتامين ج وهما من مضادات الاكسده القويه التى تمنع الجذور الحره من تغير الخلايا.

2. تخفض ضغط الدم:

فهي غنية بكل من البوتاسيوم والماغنيسيوم هم جيدون في خفض ضغط الدم ولديهم القدرة على الحفاظ على الدورة الدموية سليمة.

3.تحمى القلب والأوعيه الدمويه:

تحمى القلب وتمنع النوبات القلبية إلى حد كبير، وتساعد فى تنظيم ضربات القلب.

4. تخفض الكوليسترول:

الكوسه غنيه بالألياف التى تمنع ترسب الدهون على جدار الشرايين.

5. مضاده للالتهابات: وتحافظ على درجة تبريد جيده للجسم.

6. تعالج عسر الهضم:

من لديه مشاكل فى الجهاز الهضمى فإن الكوسة أنسب غذاء له لذلك توصف للأطفال الأقل من عام، ولكبار السن أيضا.

7. لشعر صحى لامع: الكوسة غنيه بفيتامين (أ) وفيتامين C الذي يجعل شعرك قويا ويقلل من تساقط الشعر.

8- تكافح الشيخوخة:

الفيتامينات والأملاح المعدنيه والنسبة العالية من الماء تجعل الكوسه غذاء رائعا لمن يريد الحصول على بشرة جميلة مشدوده وتؤخر ظهور علامات تقدم العمر.