كشف بحث جديد، عن أن تناول أقراص المغنيسيوم، دون وصفة طبية، يحسن بشكل كبير من الإحساس بالاكتئاب، في غضون أسبوعين فقط.
وأكد البحث، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أنه وبعكس مضادات الاكتئاب فإن تناول جرعة يومية من هذا المعدن يخفف من هذه الحالة دون أن يسبب أعراضًا جانبية.
كما أكد 61 % ممن شاركوا في الدراسة، أنهم سيستخدمون أقراص المغنيسيوم للتحكم في إصابتهم بالاكتئاب مستقبلا.
من جانبها، قالت إيميلي تارلتون الباحثة بجامعة فرمونت: إن "النتائج مشجعة للغاية، لا سيما في ظل الحاجة الماسة لخيارات إضافية للعلاج وقد توصلنا إلى أن أقراص المغنيسيوم تتيح نهجا آمنًا وسريعًا وغير مكلف للتحكم في أعراض الاكتئاب".
وقام باحثون بجامعة فرمونت، بتحليل حالة 126 من البالغين، يبلغ متوسط أعمارهم 52 عامًا، ويتراوح تصنيف الاكتئاب لديهم بين خفيف إلى معتدل.
وتناول بعض المشاركين 248 مليجراما من المغنيسيوم يوميا لمدة ستة أسابيع وهي تعد جرعة منخفضة، بينما لم يتم إعطاء باقي المشاركين علاجا للاكتئاب.
وخلصت النتائج إلى أن تناول قرص يوميا من المغنيسيوم حسن بشكل ملحوظ من أعراض الاكتئاب والتوتر لدى المشاركين بعد مرور أسبوعين، كما أنه لم يسجل أي أعراض جانبية.