نصائح طبية كثيرة للحفاظ على حياة صحية أفضل، منھا عدد ساعات النوم أو المشي، أو نوعية الأطعمة التي يجب الابتعاد لكن ”ميرور“ البريطانية بينت في تقرير لھا، أن كثيرا من ھذه النصائح خاطئة، أو على الأقل لیس بالضرورة أنھا تُناسب الجمیع، فكل شھص له وضعه الصحي الخاص، وما يناسبه من أنشطة وغذاء.

ھل الحلیب كامل الدسم غیر صحي؟ يحرص البعض على تجنب الحليب كامل نتيجة لاعتقاد رائج بأن ھذا الحلیب يحتوي كمیات أكبر من الدھون ويضر الجسم، لكن الخبراء والدراسات أشارت إلى أن الحلیب مفید للإنسان في كل الأحوال، ويجب تناوله.

وقالت خبیرة التغذية لیندا فوستر: ”تشیر الأدلة إلى أن الحلیب الكامل بالواقع ھو صحي وخیار أفضل؛ لأنه لا يحتوي إلا على حوالي 4 في المئة من الدسم، مما يجعله غذاء قلیل الدسم، وھو أكثر تغذية لأن الفیتامینات الذائبة في دسم الحلیب (أ، ك، ھـ، د) ھي فیتامینات لا تذوب ووجدت إحدى الدراسات التي أجرتھا جامعة ”كارديف“ البريطانیة أن الحلیب كامل الدسم ساعد الذين يسعون إلى خسارة الوزن على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

وأشارت خبیرة ومستشارة التغذية، نجاة السماوي،إلى أنه يتوجب على الإنسان شرب الحلیب الكامل الدسم لاحتفاظه بقیمته الغذائیه