إذا كنتم ممن يتبعون أنظمة الريجيم لإنقاص الوزن وشد الجسد والقوام، فأنتم بحاجة لتناول الوجبات المشوية قليلة السعرات الحرارية، لرفع الدهون، وزيادة الإحساس بالشبع، واليوم نقدم لكم شرائح الكوسة المشوية بالزعتر.


المكونات:

شرائح كوسة
زعتر
ليمون
بابريكا
ملح
زيت زيتون

طريقة التحضير..

قومي بغسل الكوسة جيدًا وتقشيرها وتقطيعها لشرائح رُقيقة

في وعاء متوسط الحجم، تبلي الكوسة بعصير الليمون والزعتر والملح والبابريكا

ضعي الخليط في الثلاجة لمدة تصل إلى 60 دقيقة

ضعي زيت الزيتون على الجريل، ثم قومي بشوي الكوسة وتقديمها مع الأرز البُني.