5 اطعمة تؤثر على القولون العصبى.. احذريها
75
تعانى الكثير من السيدات من تقلصات فى القولون العصبى وهذا بسبب العادات الغذائية غير السليمة والزيوت المهدرجة، لذا يقدم لكى المواطن انواع الاطعمة التى تؤثر على القولون العصبى.
الاطعمة الدسمة: كالدهون فى اللحوم الحمراء والماكولات السريعة والاطعمة المقلية بالزيوت المهدرجة.
الاطعمة التى تسبب الغازات: مثل البقوليات كالفول والحمص والعدس والمشروبات الغازية وبعض انواع الخضروات واللبان
التى تسبب الاضطرابات الهضمية وانتفاخ البطن.
الحليب البارد: يثير الحليب البارد اعراض القولون العصبى اذا كنتى من الاشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
المنبهات: كالشاى والقهوة والاطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الكافيين كالشكولاته لانها وتسبب حدوث التقلصات.
الاطعمة الحارة: التوابل الحارة تسبب تهيج القولون العصبى.