نصائح هامة وصحية لليمون في الشتاء
الإثنين 11/ديسمبر/2017 - 07:10 م
ندى محمد
طباعة
نتعرض كثيرًا في فصل الشتاء نزلات البرد والليمون هو العلاج المثالي لمقاومة الأنفلونزا ونزلات البرد المختلفة ويعتبر الليمون من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العديدة ويتميز باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (ج) بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الضرورية للصحة، فـ "الليمون"، من أهم أنواع الحمضيات الغنية بفيتامينات عدة، ويتميز شكله بالـ"كورة الصغيرة" باللون الأصفر الذاهي، وطعمه اللاذع الذي يعشقه الكثيرون، فثمرة الليمون يعد بطرق عدة سواء كانت عصيرًا دافئًا أو باردًا أو عند إضافته لأطباق السلاطة والوجبات الرئيسة، أو تناوله صافي دون إضافة طعام أو ماء عليه.
ويكثر تناول الليمون في فصل الشتاء، للاستفادة والحصول على فوائدة التي لا تعد ولا تحصي، فهو غني بالفيتامينات مثل فيتامين "سى" و"ج"، وأيضا بعض المعادن كالبوتاسيوم، والكاليسوم، ومضادات الأكسدة، وبعض المركبات كالفلافونويد المفيد لصحة جسم الإنسان، هذا كا أكدته الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية.
فوائد الليمون..
وأضافت "علا"، بضرورة تناول كوب من الليمون الدافئ يوميًا أثناء فصل الشتاء، وذلك لحماية الجسم من الإصابة بالأمراض المناعية، كنزلات البرد والالتهاب الرئوي.
وقدمت أخصائية التغذية العلاجية، إلى بعض الفوائد الصحية لتناول "الليمون" والتى تفيد جسم.
