يحتوي زيته على السعرات الحرارية ونسبة من الدهون ومن الدهون المشبعة، ويعتبر زيت جوز الهند من علامات الجمال لدى المرأة، نظرًا لفوائده العديدة على البشرة والشعر، حيث تم استخراجه من ثمار جوز الهند من خلال عملية التجفيف.

فتتميز شجرة جوز الهند بأن انتاجها مستمر على مدار العام، فتعتبر غذاء مهم للإنسان، فيستفيد من زيتها ومائها. كما ويستفيد من جذوعها في بناء المنازل والقوارب، ومن ضمن فوائده يساعد زيت جوز الهند فى تطهير البشرة وترطيبها، كما يفيد في إزالة الخلايا الميتة من الجلد، ويقوّي الأنسجة الموجودة تحته، وتظهر أهمية زيت جوز الهند لعلاج جفاف الجلد، وما ينتج عنه من تشققات وجروح، بخاصة في فصل الشتاء وبرودة الجو، حيث تحتاج البشرة لترطيب يومي.

أما فوائد زيت جوز الهند للشعر فهي الأهم، تتميّز أشجار جوز الهند بأنّها مصدر غذائي للإنسان، حيث إنّ توزيعه على الشعر يمنحه اللمعان والترطيب، وينظف فروة الرأس، كما يعمل على تقوية جذور الشعر، ويمكن استخدام بعض قطرات زيت جوز الهند في تدليك الشعر قبل غسله بالشامبو، فهذا يساعد على التخلص من التشابك، والعمل على نمو الشعر بطريقة جيدة.