فيديو| تعرف على أنواع الدهون فى جسمك وكيفية التخلص منها في الشتاء

كثير منا يعاني من تراكم الدهون ولا نعرف كيفية التخلص منها، أو معرفة الطريقة الصحيحة للقضاء عليها نهائيًا، بينما تظل هي الشغل الشاغل للكثيرين.

وأكدت الدكتورة نورا حسب الله، استشارى التغذية العلاجية، أن يوجد نوعين من الدهون بجسم الأنسان وهى الدهون البنية والبيضاء، وتتركز الأخير فى منطقة البطن وهى خطيرة جدا على الصحة، ما يسبب بعض الأمراض مع الوقت.

وأشارت "نورا" إلى أن الدهون البنية مفيدة جدًا فى جسم الإنسان وتتركز فى منطقة الكتف والرقبة، ويجب تفعيلها باستمرار حتى لا تتحول إلى دهون بيضاء، وطريقة تفعيلها الجلوس فى التكيف تحت درجة حرارة 19 أو 16 لمدة ساعتين سيحرق أكثر من 450 سعر حراري، طبقا لأخر دراسات ولذلك فترة الشتاء من أفضل الفصول لتخسيس الجسم.