يعتبر الكثير منا تناول كوب من القهوة أوالنسكافيه في الصباح شيء أساسي، لا يمكن التنازل عنه، وذلك للإعتقاد بإنهما السبب الحقيقي وراء تعديل المزاج اليومي، وقد يكون السبب الحقيقي هو إحتوائهما على مادة الكافيين التي تعمل كمنبه للجهاز العصبي المركزي عند البشر، وقد يكون بإمكانك تحسين المزاج ولكن مع مشروبات أكثر نفعًا على الصحة.

وترصد بوابة "المواطن" أهم فوائد الشاي الأخضر التى تجعلك لا تستغنى عنه في الصباح:

- إنقاص الوزن وخفض الكوليسترول.

- التخلص من دهون البطن ومنطقة الخصر.

- يزيد من جمال بشرتك ونضارة جلدك.

- الوقاية من سرطان الثدي والقولون.

-الإحتواء على مضادات الأكسدة.

- الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشراييين.

- مكافحة البكتيريا.

والجدير بالذكر أن يمكنك تناول الشاي الأخضر ساخن أو بارد كما ترغبين، ويفضل عدم تناوله قبل النوم لإنه يحتوى على نسبة من الكافيين، وقد يكون مشروب النعناع هو الأفضل لتهدئة الأعصاب.