المواطن

رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

تعرف على 3 فوائد مذهلة للقراءة

الجمعة 02/مارس/2018 - 01:37 م
نسمة ريان
طباعة
القراءة سر تقدم الشعوب والحضارات وهى في حقيقتها متعة في المقام الأول، وهى هواية لا يتمتع بها كل الأشخاص إلا أن القراءة تتجاوز حدود المتعة والمعرفة ولها فوائد عديدة على الصحة العقلية والقدرات الذهنية، إليك 3 فوائد مذهلة للقراء تعرف عليها:

التأثير الإيجابي:
المتعة التي تحصل عليها عند قراءة الكتب تخلق منك شخصًا أكثر عطاء، كما تزيد القراءة من تصالح الانسان مع نفسه وهذا ينشئ من فهمك لما يدور حولك في الكون بشكل أكبر مع كل كتاب تقرأه، كما أن أحكامك على الأمور تصبح أقل حدة وقسوة، وذلك ينشئ من التسامح الذي من معايشتك لكثير من الثقافات والشخصيات من خلال الكتب.

-مقاومة الاكتئاب والحد من التوتر:
القراءة من أولى العوامل نجاحًا في القضاء على الاكتئاب، حيث تلعب دورًا في تقليل معدلات الاكتئاب والتوتر العصبي؛ لأن القارئ يكتسب أبعادًا فكرية جديدة، مما تقلل من سلبية أفكار معينة اكتسبها بفعل بعض التجارب الاجتماعية والشخصية، كما تخلصك من الإجهاد والتوتر، وتم ملاحظة تأثير القراءة لـ 6 دقائق على تهدئة معدل ضربات القلب بصورة واضحة.

زيادة التركيز:
تأتي القراءة من الأنشطة الذهنية المساعدة بشكل قوي في زيادة تركيز العقل، وذلك من خلال الجهد المطلوب في تتبع سياق النص أو الحفاظ على سير الأحداث في الرواية أو الاحتفاظ بأسماء شخصيات العمل الروائي أو استشهادات الكاتب وأفكاره، حاول أن تقرأ لمدة 20-15 دقيقة قبل العمل وستُفاجأ من زيادة تركيزك.

أخبار تهمك

من تتوقع أن يكون الفائز بكأس السوبر الأفريقي

من تتوقع أن يكون الفائز بكأس السوبر الأفريقي
ads
ads
ads
ads
ads
ads