6 عادات صباحية لبشرة لامعة يوميًا
الجمعة 09/مارس/2018 - 09:53 ص
نسمة ريان
طباعة
تُعد البشرة أحد أهم مقومات الجمال التي تسعى الفتيات في الحفاظ على رونقها وجمالها، حيث إن البشرة هى عنوان كل امرأة أنيقة تسعى للجمال، وتمتع المرأة ببشرة أنيقة لا يعتمد فقط على جمال مكياجها، ولكن للبشرة طرق عناية واهتمام مميزة لتبقي البشرة نضرة مشرقة رائعة دائمًا، ومنها عادات يومية صباحية عليكِ القيام بها والمداومة عليها لتبقى بشرتكِ مشرقة ونضرة طوال النهار.
وتقدم "بوابة المواطن" أهم 6 عادات جمالية يجب إتباعها يوميًا:
-الإستيقاظ المبكر الذي يعد من أهم العادات الصحية والجمالية، حيث أنها تخلصك من الهالات السوداء وانتفاخات الوجه المزعجة.
-إستبدال القهوة بالماء البارد على معدة فارغة؛ نظرًا لكونه ينقي الجسم والجهاز الهضمي من السموم والشوائب، مما يعكس إشراقًا على بشرتك ويمكن زيادة بضع نقاط من الليمون الأصفر.
-تساعد التمارين الرياضية على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة طوال النهار، حيث أن ممارسة الرياضة صباحًا تخلصك من الإنتفاخات في الوجه وتفتح مسامات البشرة لتتورد حيوية وتزهو مشرق.
-إحرصي على تناول وجبة متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية المختلفة لبناء الجسم وتدعيم خلايا البشرة والشعر والأظافر.
-لتمارين الوجه دور آخر بتنشيط الدورة الدموية في البشرة، قومي بتمارين بسيطة لوجهك ورددي حرف "A" و"0" بفتح فمك حوالي عشر مرات.
-قومي بتغذية بشرتك وترطيبها، من خلال وضع القليل من الكريم المرطب النهاري، ومن ثم ضعي كريم الوقاية من الشمس لحمايتها في حال الخروج من المنزل.
