الرياضة وبناء عضلات المرأة .. أشهر أكذوبة لممارسة الرياضة النسائية

"ماتلعبيش رياضة .. هتعملك عضلات"، أشهر أكذوبة اشتهرت بها الرياضة في عالم النساء، وهي أن ممارسة الرياضة كثيرا تسبب بناء عضلات مثل الرجال و تجعلها تبدو أعرض و تبني عضلات أكثر من اللازم، مما يبدو جسمك بشكل مخيف وغير لائق، ولوقت قريب كانت بالفعل تلك نصائح أغلب الناس فيما تبدو الرياضة للنساء، واليك حقيقة أشهر أكذوبة:
- ما نراه دائما في السيدات في الأوليمبيات في رياضات السباحة و رفع الأثقال مفتولات العضلات هو بسبب ما تتعاطاه بعضهم من عقاقير تؤثر في نسبة التستوستيرون عندهم و تغير من تكوين أجسادهم و سرعة تكوين العضلات و حجمها فتبدو مثل الرجل، ذلك لأنها تدخل في تحديات مع متسابقات من جميع أنحاء العالم فتريد أن تبني عضلاتها في وقت اقصر و أن تصبح أقوى للفوز في المسابقات.
- أما المرأه العادية فلا تبدو مثل الرجل و لا يتضخم حجم عضلاتها بغض النظر عن معدل لعبها للرياضة و الأثقال التي تستخدمها أثناء القيام بالحركات، لذا عليكي أن تطمئني عند ممارسة الرياضة و لا تترددي أبدا من أجل الحفاظ على صحتك و رشاقتك