المواطن

رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

بمناسبة أعياد شم النسيم| وجبات تنسف آثار الرنجة والفسيخ في شم النسيم

الجمعة 06/أبريل/2018 - 11:46 ص
مروة محمد
طباعة
أيام قليلة تفصلنا عن الاحتفال بمناسبة أعياد شم النسيم وفيه يحتفل المصريون كبداية لفصل الربيع والخير والنماء، ويتميز يوم شم النسيم بالعديد من الطقوس التي حرص الكثير من المصريون على اتباعها ومنها الاستيقاظ مبكرا والإفطار وتلوين البيض.

فمن أهم معالم الاحتفال في أعياد شم النسيم هى الفسيخ والرنجة فلا يستطيع أي فرض الصمود أمامهم وغالبا ما يفرط المصريون في تناولهم وهو ما يسبب في النهاية الإصابة بالانتفاخ والتلبك المعوي وللتخلص من آثار هذه الوجبات تقدم لكم بوابة المواطن اليوم وجبات تنسف آثار الرنجة والفسيخ في شم النسيم.

وجبات تنسف آثار الرنجة والفسيخ في شم النسيم 

زبادي بالفاكهة 

من المعروف أن الزبادي من المهضمات الطبيعية التي تعمل على التغلب من الأملاح الموجودة بالجسم بالإضافة إلى بعض الفاكهة التي تمد الجسم بالطاقة والفيتامينات اللازمة للجسم.

شاي أخضر 

الشاي الأخضر يساعد على تهدأ هياج المعدة كما يساعد على حرق الدهون الزائدة بالطعام.

خيار وخس أو فاكهة

الألياف الطبيعية الموجودة بالخضروات والفاكهة تسهل عملية الهضم كما أنها لا تزيد من السعرات الحرارية بالجسم وتشعركم سريعاً بالشبع ولا تسبب التخمة.

جبنة وخبز

إذا كنت تنوي تناول شيء مشبع في وجبة العشاء فلا يفضل الأطعمة المقلية أو الدسمة ويفضل البعد عن اللبن ويفضل تناول الخبز الأسمر أو الجاف مع الجبن الخفيف الملح.

ليمون ونعناع

الأحماض الموجوده بالليمون تخلصك من التلبك المعوي والتخمة التي نشعر بها بعد تناول الفسيخ.

أخبار تهمك

من تتوقع أن يكون الفائز بكأس السوبر الأفريقي

من تتوقع أن يكون الفائز بكأس السوبر الأفريقي
ads
ads
ads
ads
ads
ads