إنفوجراف| 7 أطعمة تحارب السمنة
144
السمنة أزمة كبيرة تؤرق حياة الكثيرين من الذين يعانون زيادة في الوزن، وتعرض "بوابة المواطن" أفضل 7 أطعمة طبيعية تُحارب الدهون وتقضي على السمنة:
1- الثوم والبصل..
تفتت الترسبات الدهنية وخفض مستويات الكولسترول، وقتل الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
2- البقوليات..
استقرار نسبة السكر في الدم، وتحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، الذي يقلل من نسبة الجفاف.
3- الخضروات الورقية..
تساعد على تقليل الإحساس بالجوع، وتحمي من أمراض القلب، والسرطان.
4- مسحوق القرفة..
ربع ملعقة من القرفة على الطعام، وأفضل بعشرين مرة، من الطعام الخالي منه.
5- الكركم..
تساعد على حماية الكبد من الأمراض، وخفض معدل تخزين الدهون فى الجسم.
6- الفلفل الأحمر..
يقلل من خطر الأنسولين الزائد في الجسم، وخفض مستوى السكر في الدم.
7- بذور الكتان..
تقضى على السموم القابلة للذوبان، التي تستقر في الأنسجة الدهنية للجسم.
