فيديو| أخصائي يقدم روشتة السعادة.. لأن عمر الفرحة قصير
117
أثبتت الأبحاث والدراسات زيادة معدلات الانتخار والاكتئاب في الفترة الأخيرة والسبب الرئيسي غير معروف وبالبحث عن الأسباب وجدنا أن السبب الرئيسي هو إفتقار السعادة وتناقصها.
وفي هذا الصدد نتذكر قول الفنان إسماعيل يس في إحدى أغنياته قائلا "السعادة قولي إيه هي السعادة" ومنذ ذلك الحين وصارت هذه الجملة مصاحبة لمن يبحثون عن السعادة في طريقهم ولذا تقدم لكم بوابة المواطن اليوم روشتة السعادة لتساعدك في البحث عنها كما قدمها الدكتور محمد المهدي حيث لخصها في أربعة محاور وهم.
روشتة السعادة
أن يكون لديك مشاعر إيجابية طوال الوقت (مساعدة الضعيف - التفاؤل - حب الصغار - مخاطبة الأحباب)
القدرة على التعافي من المشاعر السلبية (الغضب - الكراهية - المصائب)
السلوك الاجتماعي الإيجابي وأن تشعر بما يشعر به الأخرين وتتجاوب مع مشاعر الآخرين وتضع نفسك مكانهم.
حرية الفكر وحرية العقل والارتباط العاطفي، حيث يحرر الشخص أفكاره وعقله، ويشعر أنه لا يمارس ضده ضغط وكذلك ينعم بعلاقة عاطفية راقية ومستقرة ويشعر بها بالأمان والتفاؤل والإنجاز.