مكرونة بالتونة لسد جوع "الدايت"
الخميس 03/مايو/2018 - 08:01 م
خلود جاب الله
طباعة
تعد التونة أفضل المأكولات لمن يحرصون على إنقاص أوزانهم لأنها غنية بالبروتين، فضلًا عن أنها تحتوي على أحماض أوميغا الدهنية التي تساعد في الحد من البدانة.
وقدم موقع "bettycrocker" وصفة لتحضير وجبة مكرونة بالتونة لذيذة لن تجعلك تعاني من الجوع خلال فترة "الدايت" كالتالي:
المكونات:
كيس مكرونة
نصف كوب من الدرة الحلوة
علبة تونة
3 ملعقة كبيرة مايونيز
كوب جبنة شيدر
ملعقة صغيرة من الليمون
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة فلفل أسود
ربع كوب بصل صغير
طريقة التحضير:
1_ نطهي المكرونة بالطريقة المعتادة ثم نقوم بشطفها بالماء البارد
2_ يتم مزج كل المكونات في وعاء، ثم اضافتها إلى المكرونة، وهكذا تكون وجبتك اللذيذة جاهزة للتناول
وقدم موقع "bettycrocker" وصفة لتحضير وجبة مكرونة بالتونة لذيذة لن تجعلك تعاني من الجوع خلال فترة "الدايت" كالتالي:
المكونات:
كيس مكرونة
نصف كوب من الدرة الحلوة
علبة تونة
3 ملعقة كبيرة مايونيز
كوب جبنة شيدر
ملعقة صغيرة من الليمون
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة فلفل أسود
ربع كوب بصل صغير
طريقة التحضير:
1_ نطهي المكرونة بالطريقة المعتادة ثم نقوم بشطفها بالماء البارد
2_ يتم مزج كل المكونات في وعاء، ثم اضافتها إلى المكرونة، وهكذا تكون وجبتك اللذيذة جاهزة للتناول
