المواطن

عاجل
رفع أم تثبيت الفائدة...خبير يكشف السيناريو المتوقع لاجتماع لجنة السياسة النقدية بالبنك المركزي المقبل بحضور مدير عام الإدارة .. إدارة الصف التعليمية تنظم رحلة ترفيهية للطلاب الأيتام بمدارسها وفد من بازيليك سيدة السلام الكاثوليك بشرم الشيخ يقدم التهنئة للواء دكتور خالد مبارك بمناسبة توليه منصب محافظ محافظة جنوب سيناء، وعيد رأس السنة الهجرية تكثيف القوافل الزراعية بمدن جنوب سيناء متابعة ورصد مستوي امتحانات الثانوية العامة فرع ثقافة الشرقية يُعلن إنطلاق فعاليات مهرجان " أهالينا الصيفي " بمركز ومدينة ههيا أهالي الصف يطالبون المهندس عادل النجار محافظ الجيزة الجديد بزيارة المركز وقراه لحل مشاكله خبير اقتصادي: برنامج الحكومة الجديدة تضمن خطة شاملة تنهض بالاقتصاد الوطني والمهم الإسراع في التنفيذ مشاركة ممثلى طاجيكستان في المؤتمر الدولي “استراتيجية المعلومات: “المجتمع، الدولة، التعليم” طاجكيستان تشارك في اجتماع مجلس الجمعية البرلمانية الدولية لدول رابطة الدول المستقلة
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

لسحور صحي بدون زيادة في الوزن.. الشوفان واللبن الحل

الخميس 17/مايو/2018 - 10:01 م
أسماء حامد
طباعة
تحتار النساء كثيرا عند اختيار السحور المناسب، لها، حتى تتمتع بصحة جيدة، وفي نفس الوقت تتجنب زيادة الوزن التي تحدث في رمضان، لذلك ينصح بتناول الشوفان واللبن في السحور.

وترصد"بوابة المواطن"، أهم فوائد الشوفان واللبن في السحور..

-يمنحك الطاقة أثناء الصيام، ويعزز الدورة الدموية.
-يخلصك من الكوليسترول الضار.
-يساعد في إنقاص الوزن، والتخلص من الدهون، وإمتلاء البطن في نفس الوقت.
-يخفف مشاكل الهضم الذي تحدث بسب أنواع الأكل المختلفة التى نتناولها في رمضان.
- يمنع الأمساك.
- تهدئة الاعصاب، ويمنحك راحة عند النوم.
- يخلصك من كافة الالتهابات، سواء المفاصل أو غيرها.
- يمد بشرتك بالحيوية، والنضارة بعيدا عن الجفاف الذي يسببه الصيام.

وبإمكانك تناول اللبن والشوفان مع قطع الفاكهة، لسحور صحي.

أخبار تهمك

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟
ads
ads
ads
ads
ads