يعتبر شهر رمضان من أكثر الشهور التي تستهلك الأسر بها سلعا كثيرة وربما مضاعفة بالنسبة للأيام العادية، حيث تزداد العزائم والولائم، وتتنوع الأطعمة وتختلف في الوجبات، سواء كان ذلك في السحور أو في الإفطار، والمتفق عليه هو كميات الأكل والسلع التي تستهلك، وبالتالي زيادة كبيرة في النفقات التي تمثل معاناة حقيقة في ظل الظروف الاقتصادية الراهنة.

وفي إطار الخدمات التي تقدمها "بوابة المواطن" للمواطنين، نقدم بعض الأفكار المختلفة وغير مكلفة لعمل عزيمة سحور إقتصادية:


-إعداد البطاطس البيوريه مع الثوم، والكزبرة والبقدونس والشبت.

- عمل أطباق من التونة مع الذرة والفاصوليا الحمراء، والفلفل الألوان مع ملعقة من المايونيز.

- تقديم الفول بقطع السجق مع شرائح البصل، والفلفل الرومي الألوان.

-تحضير البيض الأومليت مع شرائح الهوت دوج أو السجق وشرائح البصل، والفلفل.

-صينية من العجة مع الشبت والبقدونس ومكعبات البطاطس.

-صينية البطاطس البيوريه مع اللحم المفروم في الفرن.

-للتحيلة يمكن عمل أكواب البليلة بالحليب.

-قطع الفاكهة من البطيخ والكنتالوب.