فيديو| الوصفات السحرية لـ"الحد" من السمنة المفرطة أيام العيد
95
وتجيب على هذا السؤال الدكتورة إيمان محفوظ استشاري التغذية العلاجية، موضحًة أن يفضل خلال الأسبوع القادم أن نتدرب على تنظيم الطعام وإراحة المعدة من تناول اللحوم والحلويات والأكلات الدسمة.
وناشدت "محفوظ" المواطنين بأن يتناولوا كميات كبيرة من البطيخ لما يحتوى عليه من مياه وألياف، قائلة: "احنا عايزين نريح معدتنا الفتره اللى جايه دي قبل العيد فالأفضل ناكل بطيخ وكنتلوب".
وحذرت استشاري التغذية العلاجية، من تناول اللحوم خلال أيام العيد، مؤكدة أنه من الافضل تناول الاسماك والحضروات والسلطات في أول أيام العيد، لأن هذه الطعمة خفيفة على المعدة.
وأشارت إلى أن من ضمن الوصفات التي تجنب زيادة الوزن في أيام العيد، تناول الترمس لأنه يقلل من سكر الدم ويشعرك بالشبع ولا يزيد في الوزن، محذرة من تناول الحلويات الشرقية والسكاريات، قائلة: "بس اللى عايز ياكل كعك مفيش مشكلة بس ياكل 3 قطع بالنهار ولا يكثر منه".