انفو جراف| 4 أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.. يُنصح بتجنبها
114
عندما يزيد مستوى الكوليسترول بالجسم، تكوني أكثر عرضة لخطر الإصابة بالأمراض.
قام VKool.com بتقديم أبرز الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والتي يُنصح بتجنبها:
1- البيض: يحتوي صفار البيض على أعلى نسبة من الكوليسترول مقارنة بأي نوع من الطعام.
2- الوجبات السريعة: تحتوي الأطعمة السريعة مثل رقائق البطاطس والمقليات والبسكويت بالزبدة على نسبة عالية من الكوليسترول الضار.
3- الزبد: حيث أن تناول الكثير من الزبدة يجعل مستوى الأحماض الدهنية يرتفع.
4- الجمبري: 100 جم يحتوي على 195 ملغ من الكوليسترول (65٪ من الكوليسترول الموصى به يوميًا).
