للأمهات فقط.. تعرفي على خمس طرق فعالة لصحة طفلك

يكشف العديد من المؤلفين في دراسة جديدة، عن عادات تناول الطعام للأطفال، وعن أفضل خمسة إستراتيجيات لجعل الأطفال يأكلون الطعام الصحي.

ذكرت صحيفة "ديلي ميل"، أنه قد وجد الباحثون، أن الأطفال يستخدمون والديهم كنماذج يحتذى بها في تناول الطعام، فعندما يأكل الآباء بشكل أكثر صحة ، كذلك يفعل أطفالهم، لذا يجب على الآباء التركيز على عاداتهم الغذائية، بدلاً من الإصرار على أن يتناول أطفالهم الأطعمة التي تناسبهم، ومن بين أهم النصائح الأخرى التي قدمها البحث، تغير النظام الغذائي لطفلِك ، وإقران الأطعمة الأقل قبولاً مع الأطعمة المفضلة.

ساعدت هذه الدراسة، الآباء على تحسين عادات نمط حياتهم، وأن يكونوا قدوة لأطفالهم، بإتباع نظام صحي قائم على تقليل إستهلاك السكريات، والملح، والأطعمة التي تفتقر العناصر الغذائية الهامة ، والحرص على تناول كميات أكبر من الأطعمة الغنية بالعناصر الصحية المغذية، فعندما يأكل الآباء بشكل أفضل، يأكل الأطفال أيضًا بشكل أفضل.