إنفوجراف| أبرز فوائد زيت الزيتون
الثلاثاء 26/يونيو/2018 - 12:13 ص
ترجمة- نيرمين محمد
طباعة
يوصف زيت الزيتون لفوائده الصحية في العديد من الوصفات وكتب الحمية.
أبرز فوائد زيت الزيتون:
1- الوقاية من السكري: يشير الخبراء إلى أن النظام الغذائي الغني بالدهون الأحادية غير المشبعة، والتي توجد في زيت الزيتون ، هي أكثر فعالية في تنظيم مستوى السكر بالدم.
2- محاربة السرطان: فهو فعال في الوقاية من سرطان الجلد، بسبب الذي احتواؤه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
3- تنظيم ضغط الدم: إن إضافة كمية قليلة من زيت الزيتون البكر في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يحسن ضغط الدم، وتساعد أوراق الزيتون أيضًا على تقليل ضغط الدم.
