هل القهوة جيدة بالنسبة لكِ؟
153
وجدت الأبحاث أنه يمكن أن يساعدكِ تناول ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا على العيش لفترةٍ أطول، حيث أنها تقي من أمراض القلب والسكتات الدماغية، فضلًا عن أن شرب أربعة أكواب من القهوة يوميا يقلل من خطر الإصابة بسرطان الفم القاتل.
ذكرت صحيفة "ديلي ميل" أنه زعمت أبحاث سابقة على أن القهوة يمكن أن تقلل من خطر الاكتئاب، وتعزز الذاكرة طويلة المدى، وتحمي من مرض الزهايمر والخرف.
إليكِ أبرز فوائد القهوة:
1- تعزيز الأداء البدني: إكتشف البحث أن أولئك الذين تناولوا فنجانا من القهوة قبل ساعة من التمرين، يمكن أن يمارسوا الرياضة وقتا أطول من دون إجهاد.
2- فقدان الوزن: القهوة تساعدكِ على إنقاص الوزن، لأنها تحتوي على العديد من المواد التي يمكن أن تؤثر على التمثيل الغذائي الخاص بكِ.
3- مسكن طبيعي: حيث تساعد على التخلص من الصداع، ويسنخدم المزيج من الأسبرين والكافيين لتخفيف الألم أفضل من الأسبرين وحده.
4- الوقاية من الخرف: أثبتت الأبحاث أن شرب القهوة قد يساعد في الحد من التدهور المعرفي والخرف.
5- محاربة السرطان: توصلت دراسة إلى أن تناول المزيد من القهوة قد يساعد في الوقاية من سرطان الكبد.